살 덜찌는 과자 고르는 꿀팁으로, 칼로리 낮은, 좋은 원료, 영양성분 읽는 방법, 쿠키와 스낵류 레시피, 식단 조절과 활용까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  살 덜찌는 과자 선택 기준 칼로리 낮은 과자 고르는 법 1회 제공량 확인 : 과자 포장에 표시된 1회 제공량을 확인하세요. 보통 20-30g 정도가 적당합니다.100kcal 이하 선택 : 1회 제공량 당 칼로리가 100kcal 이하인 과자를 선택하는 것이 좋습니다.에어 과자 고려 : 에어 과자는 부피는 크지만 실제 중량이 적어 칼로리가 낮은 편입니다.저지방 과자 선택 : 지방은 칼로리가 높으므로 저지방 표시가 있는 과자를 선택하세요.설탕 함량 확인 : 설탕은 칼로리가 높으므로 설탕 함량이 낮은 과자를 고르세요.영양..