60대 여성 평균 기초대사량 변화를 알아보고, 나이 노화 폐경 호르면 변화 감소 이유, 규칙적인 운동, 건강한 노화 가이드까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  60대 여성 기초대사량 변화 나이와 기초대사량의 관계일반적으로 나이가 들수록 기초대사량은 감소하는 경향이 있습니다. 근육량이 줄어들고, 신체의 대사 기능이 저하되기 때문입니다. 근육은 지방보다 더 많은 에너지를 소모하기 때문에, 근육량이 줄어들면 자연스럽게 기초대사량도 감소하게 됩니다.따라서 나이가 들면서 체중 관리가 어려워지는 이유 중 하나가 바로 기초대사량의 감소입니다. 폐경과 기초대사량의 변화폐경은 여성의 생리적 변화 중 하나로, 호르몬 변화가 기초대사량에 영향을 미칩니다. 폐경 후 에스트로겐 수치가 감소하면..